Fysiotherapie na operatie van de groeischijven

Epifysiodese

  • Specialisme of afdeling Fysiotherapie
  • Openingstijden
    Maandag t/m vrijdag van 08.00 tot 16.30 uur
  • Afspraak maken? Vragen? (0592) 32 53 10

In het kort

Als de verwachting is dat je erg lang wordt, kun je samen met je arts kiezen voor een operatie aan de groeischijven. De groeischijven zitten boven en onder je knieën. De dag na de operatie begin je al met oefeningen. De fysiotherapeut helpt je daarbij.

Als je je goed kunt redden met krukken en je kunt je knieën aardig soepel bewegen, mag je naar huis. In ieder geval blijf je drie dagen opgenomen. Soms is het nodig dat je nog één of twee dagen langer blijft.

Oefeningen dag 1

Iedere dag heeft een eigen programma. Als je een onderdeel af hebt, kun je dat zelf afkruisen.

Dag 1

De eerste twee dagen zit er een drukverband om je knie. Dit zorgt ervoor dat je knie niet extra dik wordt.

 Onderdeel  Gedaan?
 Deze informatie lezen  
 Oefenen in bed, het buigen en strekken van je knie  
 Oefenen op de rand van het bed     
 Staan met een looprekje   
 Gaan zitten in een rolstoel of op een gewone stoel     
 Lopen met het looprekje, op je kamer of op de gang    

 

Oefeningen dag 2

Heb je vragen voor de fysiotherapeut? Stel ze gerust!

 Onderdeel  Gedaan?
 Oefenen in een (rol)stoel, buigen en strekken van de knie   
 Oefenen met opstaan uit een (rol)stoel
 Denk om de rem van de rolstoel!
 
 Oefenen met krukken              
 Verder oefenen met krukken,
 van de stoep en over een drempel
 

Oefeningen dag 3

Waarschijnlijk heb je wat spierpijn en zijn je knieën gezwollen, maar we gaan door!
Vanmiddag gaat het drukverband eraf!

 Onderdeel  Gedaan?
 Oefenen in een (rol)stoel, buigen en strekken van de knie  
 Zelfstandig lopen met krukken  
 Met krukken over drempels en van de stoep af     
 Traplopen met krukken  

Klaar?

Als je alles hebt gedaan en het is goed gegaan, kun je naar huis! Thuis moet je blijven oefenen met buigen en strekken tot je knieën weer soepel zijn.

Je moet nog vier weken met krukken lopen! Voor de langere afstanden kan het handig zijn om thuis een rolstoel te hebben. Het is niet nodig om thuis beneden een bed neer te zetten, want je gaat pas naar huis als je met krukken kunt traplopen.

Huiswerk

Het is mogelijk dat je nog fysiotherapie nodig hebt, als je weer thuis bent. Dan zoeken we naar een fysiotherapeut bij jou in de buurt.

Om je knieën soepel te maken, kun je thuis 4 verschillende oefeningen doen:

Oefening 1.

foto in de stoel oefeningen doen

Span de bovenbeenspieren aan van beide benen. Doe dit om en om.

  • Herhaal dit iedere dag 15 keer links en 15 keer rechts.

Oefening 2. 

 

Beweeg met de voeten en tenen van beide benen. Doe dit om en om.

  • Herhaal dit iedere dag 25 keer links en 25 keer rechts.

 

Oefening 3. 

Beweeg de voet van het geopereerde been naar voren en naar achteren over de vloer. Als de zool van de schoen wat stroef is, kun je dit op een doekje doen. Dat glijdt gemakkelijker.

  • Doe dit iedere dag 2 tot 5 minuten.

Oefening 4. 

Ga staan terwijl je goed steunt op een hoge stoel. Til je geopereerde knie én voet zo ver mogelijk op.

  • Herhaal dit iedere dag 15 keer.

Vragen?

Als je nog vragen hebt, kun je contact opnemen met een medewerker van de polikliniek Fysiotherapie.

  • Je kunt jouw vraag stellen via de BeterDichtbij-app. Je krijgt zo snel mogelijk antwoord, in ieder geval binnen drie werkdagen. Let op: je kan pas een appje sturen als een medewerker van de polikliniek in de BeterDichtbij-app een gesprek voor jou heeft aangemaakt.
  • Je kunt bellen naar de polikliniek Fysiotherapie. De medewerkers zijn op werkdagen bereikbaar van 8.00 tot 16.00 uur, telefoonnummer (0592) 32 53 10.

Is het dringend?

Heb je een dringende vraag, dan is het altijd het beste om te bellen!

reval23 - december 2020