Lumbosacraal pseudoradiculair syndroom

Adviezen bij pijn in onderrug, bilstreek of been

  • Specialisme of afdeling Neurologie
  • Openingstijden
    Maandag t/m vrijdag van 8.30 tot 16.30 uur
  • Afspraak maken? Vragen? (0592) 32 52 40
  • Wachttijd
    Informeer bij de polikliniek

In het kort

Zeurende pijn in uw onderrug, bilstreek of een been is meestal een gevolg van spieren en gewrichten die niet goed werken. Blijf dan gewoon bewegen. U krijgt begeleiding van een fysiotherapeut. Meestal zijn de klachten binnen vier tot zes weken over. 

Wat is het?

Bij een lumbosacraal pseudoradiculair syndroom hebt u zeurende pijn in de onderrug, bilstreek of een van de benen. Bij bepaalde houdingen en bewegingen kan de pijn erger worden, bijvoorbeeld wanneer u zwaar tilt. Meestal heeft de pijn te maken met gewrichten en spieren in de onderrug die tijdelijk niet goed werken. (Het heet lumbosacraal pseudoradiculair syndroom, omdat de klachten ongeveer hetzelfde zijn als bij het lumbosacraal radiculair syndroom maar de oorzaak anders is, namelijk géén hernia.)

Het is belangrijk dat u ondanks uw klachten zo gewoon mogelijk blijft bewegen. Hierbij krijgt u begeleiding van een fysiotherapeut. Deze kan u adviezen geven voor een goede houding en oefeningen met u doen.

Probeer uw rug niet te veel te belasten: geen zwaar huishoudelijk werk, niet zwaar tillen en niet lang achterelkaar in dezelfde houding staan of zitten.

Meestal verdwij­nen de klachten dan vanzelf binnen vier tot zes weken.  

Waar u thuis op moet letten

Tillen

  • Til en draag dingen dicht tegen u aan.
  • Zak door uw knieën voordat u iets optilt en buig niet voorover.
  • Draai niet met uw rug terwijl u iets zwaars tilt.

Zitten

  • U kunt het beste in een rechte stoel zitten die goed steun geeft in uw onderrug. Vermijd lage en zachte stoelen.
  • Probeer ontspannen te ze zitten.
  • Als u lang achter elkaar moet zitten, probeer dan ieder half uur even op te staan en te bewegen.
  • Als u veel achter een bureau zit, is het belangrijk dat het bureaublad de juiste hoogte heeft.

Bewegen

Probeer regelmatig te wandelen, te zwemmen of te fietsen.

Stoppen met werken?

Als uw klachten verergeren door het werk dat u doet, is dit iets om met uw arts of fysiotherapeut te bespreken. Misschien is het verstandig om tijdelijk te stoppen met werken.

Vragen?

Als u onzeker bent over wat wel en niet goed voor u is, vraag uw fysiothera­peut dan om advies.

Uw mening telt

Een compliment, tip of klacht

Wij vinden het belangrijk dat u tevreden bent over onze zorg en dienstverlening. Hebt u een compliment, een tip of een klacht? Wij horen het graag. U kunt het volgende doen:

  • Vertel het direct aan degene die er verantwoordelijk voor is.
  • Bel of schrijf onze ombudsfunctionaris.
  • Vul het formulier in dat u kunt vinden op de webpagina Uw mening telt! Hier vindt u ook meer informatie over de klachtenprocedure en uw rechten als patiënt.

De ombudsfunctionaris

  • e-mail: ombudsfunctionaris@wza.nl
  • telefoon: (0592) 32 56 24/32 55 55 (maandag t/m donderdag)
  • postadres: WZA t.a.v. de ombudsfunctionaris, postbus 30.001, 9400 RA Assen

 

neuro10 - augustus 2016