Als u de Thuismeten-app op uw smartphone of tablet hebt gezet, staat de informatie ‘Hoe werkt thuismeten?’ voor u klaar in de app. Het is belangrijk dat u dit eerst goed doorleest. Na het lezen kunt u verder met het Thuismeetprogramma hartrevalidatie. Het programma start automatisch.
Het programma bestaat uit een aantal vaste metingen. Daarnaast kunnen er per persoon verschillende metingen aan worden toegevoegd. U bespreekt met de coördinator hartrevalidatie welke metingen voor u van belang zijn, deze worden toegevoegd. Hieronder ziet u de verschillende metingen en hoe vaak ze voor u klaar staan in de app.
Standaard programma
|
Aanvullende metingen
|
| Beweging - dagelijks |
Bloeddruk |
| Zwaarte van inspanning - dagelijks |
Hartfrequentie |
| Hartklachten - 2x per week |
Gewicht |
| Ontspannen - 1x per week |
Gezond eten |
| Somberheid - 1x per week |
Roken |
| Angst - 1x per week |
|
Persoonlijke wensen
Het thuismeetprogramma kan aangepast worden aan uw persoonlijke wensen en behoeften. Hebt u bepaalde wensen? Wilt u bijvoorbeeld een meting minder vaak doen? Bespreek dit met de coördinator hartrevalidatie. Samen maken we een programma wat het beste bij uw persoonlijke situatie past.
Toelichting bij het invullen van de ‘Zwaarte van inspanning’
Na een lichamelijke activiteit vult u de ‘Zwaarte van inspanning’ in. Hierin geeft u aan hoe intensief u de activiteit hebt ervaren. Als u dit invult, vult u bij ‘Opmerkingen’ in welke activiteit u hebt gedaan en hoe lang. Bijvoorbeeld: ik heb 30 minuten gewandeld.
Deze informatie is belangrijk voor uzelf, maar ook voor uw zorgverleners.
Het kan zijn dat u een aantal keren per dag lichamelijk actief bent. Bijvoorbeeld: ’s ochtends wandelt u 20 minuten en ’s middags fietst u 15 minuten. U vult dan na het wandelen de ‘Zwaarte van inspanning’ in, maar ook na het fietsen. U vult deze dag dus 2x de ‘Zwaarte van inspanning’ in. Deze meting staat elke dag onder het kopje ‘Vandaag’. Wilt u het 2x invullen op dezelfde dag, dan klikt u op 'Zwaarte van inspanning' en kiest u voor 'Extra Meting Doen' onder het kopje 'Gedaan'.
Berichten en zelfzorg
Na het invullen van de metingen, kunt u berichten in de Thuismeten-app ontvangen. Deze berichten staan onderaan in de app onder het kopje ‘Berichten’. Het zijn vaak adviezen of tips die aangeven wat u kunt doen.
In de Thuismeten-app vindt u ook informatie over wat hartrevalidatie is en welke invloed een hartziekte kan hebben op uw leven. Deze informatie vindt u onderaan in de app onder het kopje ‘Zelfzorg’.
Informatieve filmpjes
Bij ‘Zelfzorg’ vindt u bij de lessen een aantal informatieve filmpjes. Dit zijn opnames van onze zorgverleners van de hartrevalidatie. Zowel de cardioloog, de diëtist, de psycholoog en de medisch maatschappelijk werker vertellen u over de hartziekte en de gevolgen daarvan. Het kan prettig zijn deze filmpjes samen met een naaste te bekijken. Hebt u na het kijken van de filmpjes vragen? Neem dan contact op met de coördinator hartrevalidatie.
