Filmpjes met oefeningen

Ademhaling, ontspanning en spierkracht

Specialisme of afdeling

Fysiotherapie

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag van 08.00 tot 16.30 uur

Afspraak maken? Vragen?

(0592) 32 53 10

In het kort

Om u na een ziekte of operatie weer beter te voelen, is het meestal nodig dat u thuis oefeningen doet. We willen u daar graag bij helpen en hebben daarom van een aantal oefeningen filmpjes gemaakt. Daarin ziet u bijvoorbeeld hoe u goed en rustig kunt ademen, en hoe u zich het beste kunt ontspannen. Deze filmpjes kunt u zelf op YouTube bekijken.

Onze filmpjes

Fysiotherapie is bij veel behandelingen een belangrijk onderdeel. Om u te ontspannen, om beter te ademen of bijvoorbeeld om uw spieren sterker te maken. Om u daarbij te helpen, hebben we van een aantal oefeningen een filmpje gemaakt. Zodat u ziet hoe het moet en ook thuis goed kunt werken aan uw ontspanning en conditie.

De filmpjes vindt u op het Vimeo-kanaal van het WZA.

Wat voor oefeningen?

U kunt kiezen uit de volgende oefeningen:

Oefeningen bij een heup- of knieoperatie

Voor mensen die een heup- of knieoperatie ondergaan hebben we drie instructievideo's gemaakt.

Vragen?

Hebt u vragen over de oefeningen? Is iets niet duidelijk? Of twijfelt u of een oefening geschikt voor u is? Neem dan gerust contact op met de medewerkers van de polikliniek Fysiotherapie.

U kunt uw vraag stellen via de BeterDichtbij-app. U krijgt zo snel mogelijk antwoord, in ieder geval binnen 3 werkdagen. Let op: u kunt pas een appje sturen als een medewerker van de polikliniek in de BeterDichtbij-app een gesprek voor u heeft aangemaakt. We kunnen dit gesprek alleen aanmaken als uw 06-nummer en e-mailadres bij ons bekend zijn.
U kunt bellen naar de polikliniek Fysiotherapie. De medewerkers zijn op werkdagen bereikbaar van 8.00 tot 16.30 uur, telefoonnummer (0592) 32 53 10.