Overstrekken bij baby's

Ouder en Kind-centrum

In het kort

Als uw baby voortdurend de rugspieren aanspant en het hoofdje achterover drukt, overstrekt hij zich. Het lijfje is dan voortdurend strak en gespannen, wat een naar gevoel geeft. Daardoor huilt een baby die zich overstrekt vaak ook meer dan normaal.
Met adviezen van de fysiotherapeut helpt u uw kindje om zich te ontspannen.

Mogelijke oorzaken

Het aanspannen van de rugspieren gebeurt onwillekeurig. Uw baby kan er dus zelf niets aan doen. Vaak is niet goed te zeggen wat precies de oorzaak is van het overstrekken. Over het algemeen is het zo dat een baby zich overstrekt als reactie op negatieve prikkels, zoals pijn en stress.

Bekend is dat baby’s onrustig worden als baby's:

  • Te veel prikkels tegelijk krijgen, zoals lawaai, hard gepraat, fel licht, een te koude of te warme omgeving.
  • Te veel speelgoed om zich heen hebben.
  • Te vaak worden opgepakt en weer neergelegd.
  • Te vaak van houding worden veranderd, zoals wanneer u uw kind steeds op een andere manier op uw arm houdt.

Het is belangrijk dat u uw baby op een rustige manier benadert, zodat deze uw bewegingen goed kan volgen en niet schrikt. Probeert u prikkels die zorgen voor onrust, zoveel mogelijk te vermijden!

Overstrekken voorkomen

Buikligging

Door uw baby iedere dag even op zijn buik te leggen, stimuleert u uw baby om bewust zijn rug- en nekspieren te gebruiken. Een goed moment om dit te doen, is nadat u de baby heeft verschoond. U legt een van beide armpjes omhoog en draait uw baby vervolgens vanuit zijn bekken over het armpje heen. Zo ervaart uw baby wat het is om een draaibeweging te maken en om op zijn buik te lig­gen. Laat uw baby in het begin niet te lang op zijn buik liggen, maar probeer het geleidelijk wat uit te breiden.

  • Het is niet veilig om uw baby op zijn buik te laten slapen. Wiegendood komt meer voor bij buikligging, zodat geadviseerd wordt om baby’s op hun rug te laten slapen.

Rugligging

Stimuleer uw baby om tijdens het spelen naar beide kanten te bewegen, dus naar links en naar rechts. Hangend speelgoed kan het beste ter hoogte van de buik worden opgehangen, zodat uw baby niet achterover of schuin hoeft te kijken.

Verzorging

Ook tijdens het baden en aankleden is het goed om uw baby afwisselend van de linker- en de rechterkant te benaderen. Door recht voor uw baby te gaan staan of zitten, kunt u stimuleren dat het hoofdje in het midden wordt gehouden.

Spelen

Vanaf ongeveer zes weken is de box een ideale speelplek, omdat uw baby daar op een veilige manier vrijuit kan bewegen.

Adviezen oppakken en dragen

Als u met uw baby bezig bent, probeert u dan om uw baby zoveel mogelijk in een ‘ronde’ houding te brengen.

Door uw baby op een andere manier op te pakken en te dragen kunt u een gebogen houding bevorderen. Drie mogelijkheden:

Draaiend oppakken

  • Rol uw baby op de zij en ga met uw arm achter beide schouders langs.
  • Pak uw baby bij de bovenarm en het bovenbeen vast en til uw baby op.
  • Draai uw baby naar u toe.

Tekening oppakken en dragen baby

Dragen tegen uw schouder

  • Uw ene hand ondersteunt de bovenbenen, uw andere hand de schouders.
  • Het hoofdje ligt zoveel mogelijk tegen uw schouder.

Tekening baby dragen tegen schouder              Tekening baby in buikligging

Dragen in buikligging

  • Het hoofdje rust op uw onderarm; uw baby kijkt van u af.
  • Uw ene arm steunt de borst van uw baby.
  • Uw andere arm steunt de buik, tussen de benen door.

 

 

Adviezen in de huiskamer

Overdag als uw baby op is, kunt u hem helpen zijn rugspieren te buigen. Bijvoorbeeld door uw baby in de kamer op een zitzak, kussen of in een hangmat te leggen.

Let op: laat uw baby nooit alleen!!

Tekening baby in zitzak

  • Maak een gleufje in het kussen of zitzak en leg uw baby erin.

Tekening baby in hangmat    Tekening baby op aankleedkussen

  • Hang overdag een hangmat in de box of het bedje,
  • Hang op buikhoogte speelgoed.
  • Leg uw baby dwars op het aankleedkussen bij het verschonen en aankleden.
  • Leg uw baby ook eens dwars op dit kussen in de box.

Adviezen op schoot

Baby’s zitten veel op schoot. Ook dan kunt u ervoor zorgen dat uw baby zijn rug buigt.

Zitten met steun

  • Laat uw baby in het kuiltje tussen uw benen zitten.
  • Leg de benen van uw kind iets hoger op uw been.
  • Ondersteun de schouders en rug, bijvoorbeeld met uw andere been.

Tekening baby op schoot Tekening baby op bovenbeen

Tegenover elkaar zitten

  • Zet uw voeten op een laag voetenbankje.
  • Leg uw baby met het hoofd en rug op uw bovenbenen.
  • Let erop dat uw baby zich niet met de voeten tegen uw borst kan afzetten (dan kan uw baby vallen).
  • Het is een goede houding om met uw baby te praten of te spelen of om de fles te geven.

Adviezen gezond slapen

Zo kunt u uw baby gezond laten slapen:

  • Laat hem op de rug slapen (geen buik- of zijligging).
  • Gebruik geen dekbed of los kussen.
  • Niet roken in huis.
  • Gebruik geen stabilisatiekussen in bed.

Vragen?

Als u een vraag hebt, kunt u contact opnemen met het Ouder en Kind-centrum. U kunt de medewerkers op verschillende manieren bereiken.

  • U kunt uw vraag stellen via de BeterDichtbij-app. U krijgt zo snel mogelijk antwoord, in ieder geval binnen drie werkdagen. Let op: u kunt pas een appje sturen als een medewerker van de polikliniek in de BeterDichtbij app een gesprek voor u heeft aangemaakt.
  • U kunt vragen naar de fysiotherapeut van het Ouder en Kind-centrum, telefoon (0592) 32 52 30.

Is het dringend?

Hebt u een dringende vraag, dan is het altijd het beste om te bellen!

reval26 / verlos27 - april 2021