Overstrekken bij baby's

Ouder en Kind-centrum

  • Specialisme of afdeling Verloskunde
  • Openingstijden

    Maandag t/m vrijdag van 8.00 tot 16.30 uur

  • Afspraak maken? Vragen? Fysiotherapeut van Ouder en Kind-centrum (0592) 32 52 30. Polikliniek Verloskunde (0592) 32 52 70.

In het kort

Als je baby voortdurend de rugspieren aanspant en het hoofdje achterover drukt, overstrekt de baby zich. Het lijfje is dan voortdurend strak en gespannen, wat een naar gevoel geeft. Daardoor huilt een baby die zich overstrekt vaak meer dan normaal.
Met adviezen van de fysiotherapeut kun je je baby helpen om zich beter te ontspannen.

Mogelijke oorzaken

Het aanspannen van de rugspieren gebeurt onwillekeurig. Je baby kan er dus zelf niets aan doen. Meestal kunnen we niet goed aangeven wat precies de oorzaak is van het overstrekken. Over het algemeen is het zo dat een baby zich overstrekt als reactie op negatieve prikkels, zoals pijn en stress.

Bekend is dat baby’s onrustig worden als ze:

  • Te veel prikkels tegelijk krijgen, zoals lawaai, hard gepraat, fel licht, een te koude of te warme omgeving.
  • Te veel speelgoed om zich heen hebben.
  • Te vaak worden opgepakt en weer worden neergelegd.
  • Te vaak van houding worden veranderd. Bijvoorbeeld als je je baby steeds op een andere manier op je arm houdt.

Het is belangrijk dat je je baby op een rustige manier benadert. De baby kan jouw bewegingen dan goed kan volgen en schrikt niet. Probeer prikkels die zorgen voor onrust, zoveel mogelijk te vermijden!

Overstrekken voorkomen

Buikligging

Door je baby iedere dag even op de buik te leggen, stimuleer je je baby om bewust de rug- en nekspieren te gebruiken. Een goed moment om dit te doen, is nadat je je baby hebt verschoond. Je legt 1 van beide armpjes omhoog en draait de baby vervolgens vanuit het bekken over het armpje heen. Zo ervaart jouw baby wat het is om een draaibeweging te maken en om op de buik te lig­gen. Laat de baby in het begin niet te lang op de buik liggen, probeer het geleidelijk aan wat uit te breiden.

  • Het is niet veilig om een baby op de buik te laten slapen. Wiegendood komt meer voor bij buikligging. Daarom adviseren wij om baby’s op hun rug te laten slapen.

Rugligging

Stimuleer je baby om tijdens het spelen naar beide kanten te bewegen. Dus zowel naar links en naar rechts. Je kan speelgoed ter hoogte van de buik ophangen. De baby hoeft dan niet achterover of schuin te kijken.

Verzorging

Ook tijdens het baden en aankleden is het goed om je baby afwisselend van de linker- en de rechterkant te benaderen. Door recht voor de baby te gaan staan of zitten, kun je stimuleren dat het hoofdje in het midden wordt gehouden.

Spelen

Vanaf ongeveer 6 weken is de box een ideale speelplek. Je baby kan dan op een veilige manier vrijuit bewegen.

Adviezen oppakken en dragen

Als je met je baby bezig bent, probeer dan om de baby zoveel mogelijk in een ‘ronde’ houding te brengen.

Door je baby op een andere manier op te pakken en te dragen kun je een gebogen houding bevorderen. We geven 3 mogelijkheden:

Draaiend oppakken

  • Rol je baby op de zij en ga met je arm achter beide schouders langs.
  • Pak je baby bij de bovenarm en het bovenbeen vast en til hem op.
  • Draai de baby naar je toe.

Tekening oppakken en dragen baby

Dragen tegen je schouder

  • Jouw ene hand ondersteunt de bovenbenen, je andere hand de schouders.
  • Het hoofdje ligt zoveel mogelijk tegen jouw schouder.

Tekening baby dragen tegen schouder              Tekening baby in buikligging

Dragen in buikligging

  • Het hoofdje rust op je onderarm; de baby kijkt van je af.
  • Jouw ene arm steunt de borst van je baby.
  • Jouw andere arm steunt de buik, tussen de benen door.

Adviezen in de huiskamer

Overdag als je baby wakker is, kun je helpen de rugspieren te buigen. Bijvoorbeeld door je baby in de kamer op een zitzak, kussen of in een hangmat te leggen.

Let op: laat een baby nooit alleen!!

Tekening baby in zitzakTekening baby in hangmat    Tekening baby op aankleedkussen

  • Maak een gleufje in het kussen of zitzak en leg je baby erin.
  • Hang overdag een hangmat in de box of het bedje.
  • Hang speelgoed op buikhoogte.
  • Leg je baby dwars op het aankleedkussen bij het verschonen en aankleden.
  • Leg je baby ook eens dwars op dit kussen in de box.

Adviezen op schoot

Baby’s zitten veel op schoot. Ook dan kun je ervoor zorgen dat je baby de rug buigt.

Zitten met steun

  • Laat je baby in het kuiltje tussen je benen zitten.
  • Leg de benen van de baby iets hoger op jouw been.
  • Ondersteun de schouders en rug, bijvoorbeeld met jouw andere been.

Tekening baby op schoot Tekening baby op bovenbeen

Tegenover elkaar zitten

Dit is een goede houding om met je baby te praten, te spelen of om de fles te geven.

  • Zet je voeten op een laag voetenbankje.
  • Leg de baby met het hoofd en rug op jouw bovenbenen.
  • Let erop dat je baby zich niet met de voeten tegen jouw borst kan afzetten (dan kan de baby vallen!).

Adviezen gezond slapen

Zo kan jouw baby lekker laten slapen

  • Laat hem op de rug slapen (geen buik- of zijligging).
  • Gebruik geen dekbed of los kussen.
  • Gebruik geen stabilisatiekussen in bed.

Rook niet in huis

Bescherm je baby tegen meeroken. Als je rookt in de buurt van de baby, dan krijgt de baby schadelijke stoffen binnen. Hoe groot de kamer ook is, de rook verspreidt zich door de hele ruimte. Schadelijke stoffen blijven hangen in een ruimte.

Vragen?

Als je een vraag hebt, kun je contact opnemen met een medewerker van het Ouder en Kind-centrum via de BeterDichtbij-app

Heb je een dringende vraag dan kun je bellen met de fysiotherapeut van het Ouder en Kind-centrum, telefoon (0592) 32 52 30.

 

 

Verlos27 - november 2022