Als er te weinig suiker in het bloed is (onder de 4 mmol/l), hebt u een hypo.
Hoe merkt u het?
Als u lage bloedsuikerwaarden hebt, kunt u last hebben van: duizeligheid, zweten, trillen, hoofdpijn, minder concentratie, moe zijn, een wisselend humeur en een hongerig gevoel.
Hoe komt het?
U kunt een hypo krijgen door:
- te veel insuline
- te weinig eten
- te veel lichamelijke inspanning of meer dan normaal
- alcohol drinken
Snelwerkende koolhydraten
Meet uw bloedsuikerwaarden, als dat mogelijk is. Als uw bloedsuiker onder de 4 mmol/l is, neem dan 20 gram snelwerkende koolhydraten. Bijvoorbeeld:
- Dextro-energy (6 tabletten = 18 gram)
- limonadesiroop (0,4 dl = 3 eetlepels = 24 gram)
- dubbeldrank (1,5 dl = tweederde limonadeglas = 20 gram)
- frisdrank (2dl = limonadeglas = 20 gram)
- gewone suiker (5 theelepels = 20 gram)
Als de hypo aanhoudt, meet dan na een kwartier nog een keer. Zit u nog steeds onder de 4 mmol/l? Neem dan nog 10 gram snelwerkende koolhydraten.
Langwerkende koolhydraten
Zit u met uw bloedsuiker onder de 4 mmol/l en duurt het nog meer dan een uur voordat u een echte maaltijd hebt, neem dan ook 15 gram langwerkende koolhydraten. Bijvoorbeeld:
- 1 belegde boterham
- 2 volkoren biscuits
- 1 portie fruit
- 1 minimars
- 1 beschuit met 1 beker melk
Als u 's avonds voordat u gaat slapen, een bloedsuikerniveau hebt van lager dan 7 mmol/l, neem dan 15 gram langwerkende koolhydraten.
Informeer uw omgeving
Als u een ernstige hypo hebt, bent u verward en suf en kunt u zelfs buiten bewustzijn raken. Uw omgeving moet dan glucagon toedienen of een arts waarschuwen. Glucagon is een stof die ervoor zorgt dat er snel extra suiker in uw bloed komt. Het is daarom belangrijk dat uw familie, vrienden of collega's weten wanneer en hoe ze glucagon moeten geven. Glucagon wordt toegediend met een injectie of neusspray.
Hebt u vaak een hypo?
Een enkele keer een hypo kan geen kwaad. Hebt u er regelmatig last van, bespreek dit dan met uw internist of diabetesverpleegkundige. Waarschijnlijk is het dan nodig om uw medicijnen bij te stellen.
