U krijgt begeleiding van een handtherapeut om uw duim weer goed te kunnen gebruiken. Zo'n 3 weken na de operatie hebt u de eerste afspraak bij de handtherapeut in het ziekenhuis. Het gips wordt dan vervangen door een afneembare spalk. Als u de spalk draagt, kunt u uw hand niet goed gebruiken.
Als u een aantal weken de spalk draagt, krijgt u een afspraak bij de revalidatiearts.
Adviezen
- U draagt de spalk 24 uur per dag.
- Blijf uw elleboog, schouder en vingers bewegen tijdens het dragen van de spalk.
- U kunt niet fietsen of autorijden.
Oefeningen
Om het duimgewricht weer soepel te maken, kunt u het beste 6 keer per dag oefenen. Herhaal alle oefeningen 10 keer. Doe de spalk af tijdens de oefeningen. Als u klaar bent met de oefeningen doet u de spalk weer om.
- Pols buigen en strekken.
- Onderarm draaien: arm op tafel of stoelleuning leggen en handpalm naar boven draaien.
- Topje van duim buigen en strekken (zie linker foto).
- Knokkel van duim buigen en strekken (zie rechter foto).
- Met duim de vingertoppen aantikken.
- De vingers spreiden en sluiten.
