Kuchen en keelschrapen

Wat kunt u eraan doen?


Afspraak maken? Vragen?
Gebruik de BeterDichtbij-app. Vragen die u op werkdagen voor 14.00 uur stelt, krijgen dezelfde dag nog een reactie.

Telefoonnummer
(0592) 32 53 17
icon-afdeling Created with Sketch.
Specialisme of afdeling

In het kort

Bij vastzittend slijm in uw keel hebt u de neiging om het slijm weg te kuchen of uw keel te schrapen. Maar kuchen of keelschrapen zorgt juist voor irritatie van uw keel en uw stembanden. U krijgt daardoor opnieuw het gevoel dat er iets in uw keel zit, dat u weer met kuchen en schrapen weg probeert te krijgen. Het werkt dus averechts.

Om kuchen en keelschrapen tegen te gaan, geven we u verschillende adviezen en oefeningen. Als u hierover vragen hebt, kunt u die stellen aan een logopedist.

Intakegesprek

Als u met uw klachten een afspraak heeft bij de logopedist zal zij bekijken welke behandeling voor u geschikt is. 

U kunt adviezen krijgen waardoor u het kuchen en keelschrapen kunt voorkomen. Daarnaast zijn er oefeningen waarmee u de kriebel kunt verminderen. 

Kuchen en keelschrapen kunnen ook door stemproblemen of spanning in het hoofdhalsgebied worden veroorzaakt. Dit zal de logopedist met u bespreken.

Een kuchprikkel

Om kuchen en schrapen tegen te gaan, is het belangrijk dat u goed kunt omgaan met een kuchprikkel. Het begint ermee dat u zich bewust bent van een kuchprikkel.

  • Voelt u een kuchprikkel aankomen?
    Dan is de tweede stap dat u de prikkel probeert te onderdrukken, zodat u niet gaat kuchen of uw keel gaat schrapen.  

U kunt een kuchprikkel op verschillende manieren onderdrukken. 

  • Adem een paar keer in met een open en ontspannen keel.
  • Adem uit met getuite lippen.
  • Neem een slokje water of probeer de prikkel weg te slikken.
  • Hoest een keer stevig, maar zonder dat er een rauw geluid of schraapgeluid te horen is.
  • Neurie een poosje.

Als het u lukt om niet te gaan kuchen of schrapen, raakt uw keelgebied minder geïrriteerd. Dit is ook goed voor uw stembanden, waardoor u uw stem weer beter kunt gebruiken.

Hoe voorkomt u irritatie van uw keel?

  • Drink regelmatig water (zonder prik), zodat u geen droge keel krijgt. 
  • Rook niet en vermijd rokerige ruimtes. 
  • Adem zoveel mogelijk door uw neus.
  • Wees matig met het drinken van alcohol en dranken die cafeïne bevatten.
  • Zorg voor een goede luchtvochtigheid in uw omgeving. Kom zo min mogelijk in ruimtes met airco.
  • Ga niet roepen, gillen of hard praten.
  • Ga niet fluisteren als u keelpijn hebt.
  • Zorg ervoor dat u niet de hele dag hoeft te praten.
  • Probeer te voorkomen dat u maagzuur krijgt.
  • Probeer zo min mogelijk stress te hebben.

Vragen?

Als u een vraag hebt, kunt u uw vraag stellen via de BeterDichtbij-app. 

Hebt u een dringende vraag, dan kunt u bellen met de afdeling Logopedie. De medewerkers zijn op werkdagen bereikbaar, telefoon (0592) 32 53 17.

 

reval35 - augustus 2024

 

Behandelteam

E. Linders

Logopedist, afasietherapeut

N. Meere

Logopedist, afasietherapeut

M. van der Veen

Logopedist, afasietherapeut

Meer onderzoek en behandeling

Ademhalingsoefeningen bij COPD en astma