Ademhalingsoefeningen bij COPD en astma


Afspraak maken? Vragen?
Gebruik de BeterDichtbij-app. Vragen die u op werkdagen voor 14.00 uur stelt, krijgen dezelfde dag nog een reactie.

Telefoonnummer
(0592) 32 53 17
icon-afdeling Created with Sketch.
Specialisme of afdeling

In het kort

COPD of astma zorgt vaak voor problemen met de ademhaling. Een logopedist kan u inzicht geven in uw adempatroon en u leren om zo goed mogelijk te ademen.

Ook kan de logopedist u adviezen geven waardoor u minder last heeft van klachten zoals heesheid en slijmvorming. 

Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek bespreekt de logopedist met u welke klachten u hebt. Naast moeite met goed ademhalen, kunt u bij COPD of astma ook last hebben van bijvoorbeeld een droge keel, kuchen, hoesten, slijmvorming of verslikken.   

Bij de behandeling richt de logopedist zich op de problemen waar u last van hebt.     

Ademhalingsproblemen

De meest natuurlijke ademhaling is buikademhaling. Vaak is de ademhaling bij iemand met COPD of astma te hoog. Dat kan allerlei problemen geven. U ademt dan bijvoorbeeld te snel of u hebt moeite met doorademen. 

Door een hoge ademhaling zult u eerder last hebben van vermoeidheid, benauwdheid en stress. Ook komt heesheid vaker voor.

De logopedist kan u ademtechnieken leren waardoor het voor u gemakkelijker wordt om een gesprek te voeren. 

LaxVox bij heesheid

Als u last hebt van heesheid, kan de logopedist u met de LaxVox-methode leren om uw stembanden te ontspannen. 

Via een buisje in uw mond blaast u bubbels in een fles met water. Dit 'bubbelen' zorgt voor ontspanning in het gebied van het strottenhoofd, waar ook uw stembanden zitten. Tijdens het 'bubbelen' geeft u uw stembanden een soort massage. Hierdoor neemt de heesheid af.

Adviezen

U kunt zelf een aantal dingen doen om minder problemen te hebben met uw ademhaling. 

  • Let op uw houding. Sta en zit rechtop. Zo kan de lucht het makkelijkst in en uit de longen komen.
  • Probeer uw adem tijdens het praten te verdelen. Zeg niet te veel in 1 adem.
  • Probeer niet te kuchen of uw keel te schrapen. Uw keel raakt daardoor geïrriteerd, dat zorgt voor meer slijmvorming. Door het slijm kunt u het benauwd krijgen.
  • Hoest als dat nodig is om een teveel aan slijm kwijt te raken. Probeer dit zo ontspannen mogelijk te doen. Drink na het hoesten een slokje water.
    Als u slijm moeilijk kwijtraakt, kan ‘huffen’ helpen om het slijm los te maken: u ademt in en vervolgens stoot u de ingeademde lucht in één keer kort en krachtig uit. Daarbij maakt u (vanzelf) een geluid dat lijkt op ‘hu’. Na het ‘huffen’ moet u bijna altijd hoesten, waarbij het vastzittende slijm vrijkomt.

Als u zich vaak verslikt, is het belangrijk dat u dit aangeeft bij de logopedist.

Vragen?

Als u een vraag hebt, kunt u uw vraag stellen via de BeterDichtbij-app. 

Hebt u een dringende vraag, dan kunt u bellen met de afdeling Logopedie. De medewerkers zijn op werkdagen bereikbaar, telefoon (0592) 32 53 17.

 

reval36 - augustus 2024

Behandelteam

E. Linders

Logopedist, afasietherapeut

N. Meere

Logopedist, afasietherapeut

M. van der Veen

Logopedist, afasietherapeut

Meer onderzoek en behandeling

Behandeling van COPD

Kuchen en keelschrapen

Thuismeten COPD

Voeding bij COPD en astma